Séance découverte de Sophrologie Relaxation

    Thèmes proposés : 

 

Des techniques de respirations

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Je vous propose de venir découvrir des techniques de respiration et de relaxation.

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La respiration abdominale pour la détente corporelle et psychique.

 

 

La sophronisation de base et le paysage de détente ou lieu ressourçant

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La Sophronisation : Par des mots choisis, un ton et un rythme particulier (le terpnos logos), je vous amène avec ma voix, naturellement, dans un état  "au bord du sommeil", le niveau sophro liminal, dans lequel vous pourrez profondément vous relaxer dans votre lieu ressourçant.​

 

 

 La relaxation coréenne

 

J'effectue des micro-vibrations qui permettent d'atteindre une profonde détente musculaire et une libération des blocages articulaires. Puis la détente se poursuit par un massage des pieds, des mains, de la nuque et du visage.

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Les auto massages 

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Les Auto massages pour le bien être au quotidien, prendre conscience de sa corporalité et savoir se relaxer.

 

 Tarifs :

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       La séance individuelle découverte :  50  € 

(environ 45mn) 

       Vous choisissez la pratique de sophrologie relaxation que vous souhaitez découvrir.​​

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      La séance complète :

75 €

       (environ 1H15)

L'anamnèse, séance d'écoute active et accompagnement personnalisé.

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